अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी आदतें

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हाथ धोने से हम स्वस्थ रह सकते हैं

हानिकारक जीवाणु और वायरस हमारे हाथ से चिपक सकते हैं। हाथ धोना ही संक्रमण के प्रसार को कम करने का एकमात्र सबसे अच्छा तरीका है. यह सभी के लिए एक अनिवार्य आदत होनी चाहिए!

कैसे करें

गर्म पानी से अपने गीले करें फिर गीले हाथों पर साबुन लगाएंअपने हाथ के आगे और पीछे, और उंगलियों के बीच 5 से 10 सेकंड के लिए रगड़ें चलते पानी के नीचे अपने हाथ अच्छी तरह से धोएंसाफ तौलिया से अपने हाथ पौंछें

कब करें! ..सार्वजनिक स्थानों पर थूकने से रोग फैलता है थूकना एक बुरी आदत है क्योंकि यह पर्यावरण को अशुद्ध करता है। इसमें वायरस और बैक्टीरिया होते हैं, जो बीमारियां फैलाते हैं।

खाँसते/ छींकते समय मुँह/ नाक ढकने से रोगों की रोकथाम होती है

खाँसते/ छींकते समय रूमाल का प्रयोग करें, यदि रूमाल नहीं है तो अपने मुँह और नाक को ढक लें, हवा से फैलने वाले फ्लू, क्षय रोग से बचा जा सकता है।http://www.mohfw.nic.in/health_awareness.html

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